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27.06.2019, 14:04

Was nützen Eiweißshakes?

Hi!
Ich habe mich vorgestern im Fitnessstudio angemeldet, da ich endlich was tun muss, um meinen Körper auf Vordermann zu bringen.
Da ich einige Kumpels hab, die auch gehen, dachte ich, das wäre die richtige Option für mich. Hätte dann ja auch immer wen, der mit mir gehen und mich motivieren kann.
Bei der Anmeldung wollte mir der Typ aus dem Fitnessstudio einen Eiweißshake andrehen, wobei der ganze Behälter knapp 60 € kostet. Ich habe mich dagegen entschieden, da ich nicht weiß, ob ich sowas nehmen soll.
Nehmt ihr Eiweißshakes zu euch? Was nützen euch die? Und wie viel bezahlt ihr für das Pulver?
LG

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27.06.2019, 17:34

Super, dass du mit Sport anfängst! Ich habe zum Glück diesselbe Entscheidung vor 3 Jahren getroffen. Habe dabei deutlich abgenommen, und ein viel besseres Körper- sowie Selbstwertgefühl.
Ich selbst habe einen Eiweißshake zuhause, und trinke den ab und zu vor dem Training, und manchmal auch nach dem Training.
Wichtig ist, dass man genug Eiweiß zu sich nimmt, um den Muskelaufbau zu fördern. Weiters hat es bei mir beim Abnehmen geholfen.
Aber man sollte ja nicht anfangen, Eiweißshakes statt den üblichen Mahlzeiten zu verwenden. Es macht nicht satt und ist auch nicht gesund.
Wenn du dir Eiweißpulver holst, dann achte beim Kauf darauf, dass nicht zu viel Zucker enhalten ist. Das ist eine Falle der Produzenten.
Auf dieser Seite findest du ein paar Vorschläge: https://www.supplements.de/magazin/muske…aenzungsmittel/

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07.09.2019, 13:34

Ich sehe es so, wenn man wirklich gesund bleiben will dann muss man etwas Bewegung in den Alltag bringen und sich auch gesund ernähren.
Aber jeder denkt anders und muss für sich schauen, dass er so vorgeht wie er mag.

Achte auch seit einiger Zeit auf meine Ernährung und auch meinen Lebensstil denn ich muss etwas auf meine Gesundheit achten.

Bei meiner Suche nach Tipps und Infos habe ich dann einen Gesundheitsratgeber speziell für Männer gefunden. Da habe ich was zu den Themen

-Testosteron
-Potenz
-Libido steigern

gefunden. Kann dir auch empfehlen dich mal dort umzusehen denn man findet echt einiges auch zum Thema Sport und abnehmen.
Man muss sich einfach nur gesund ernähren, bisschen Bewegung in den Alltag bringen und den Willen haben abnehmen zu wollen.

Wie kommst du denn voran ?
“No matter who you are, no matter what you did, no matter where you've come from, you can always change, become a better version of yourself.”

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Verwendete Tags

Eiweißshake, Fitness, Sport