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merkoko

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25

20.04.2016, 11:49

Sport draussen ist auch sonst gesund und hilft, Stress abzubauen.


26

22.08.2016, 08:48

Ich habe vor einigen Jahren viel Gewicht durch bergsteigen/Klettern verloren. Besodners gern mach ich das in Südtirol, aber auch in der Kletterhalle hier in Potsdam oder bei meinen Eltern in Bayern.
Viele unterschätzen das Klettern als Ganzkörpertraining, aber dabei wird man wirklich Fit. Seitdem meine einjährige Tochterauf der Welt ist habe ich allerdings eine Risikolebensversicherung. Ohne Gesundheitsprüfung gibt es die zwar nicht mehr hab ich hier gelsesen , aber was solls. Ist einfach besser abgesichert zus ein, selbst ind er Kletterhalle kann da schnell mal was passieren.

Ich werd immer schief angeguckt wenn ich sag das das mein regelmäßiger Sport ist, aber es ist wirklich effektiv und mit einer Kletterhalle in der Nähe auch gar kein Problem.

Poul

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27

05.08.2017, 14:11

man sollte auch schon auf die ernährung achten obst gemüse und viel wasser trinken :) heist jetzt nicht das du auch mal was
anderes essen trinken darfst =)
Alles ist möglich - sobald du willst.


28

29.08.2017, 14:43

Nicht nur mit Sport wird es was man muss dann schon drauf achten was man isst.
Vielleicht keine Diät machen aber dennoch drauf achten was man isst bzw. auf manche ungesunde Sachen verzichten

29

04.09.2017, 16:03

Man nimmt ja zu, weil man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. D.h. zuerst wird er wohl nur durch Sport abnehmen, oder zumindest Muskeln aufbauen, die mehr verbrennen. Aber auf Dauer muss dein Kumpel schon die Ernährung umstellen. Der Körper lässt sich nicht so einfach verarschen.

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