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13

15.07.2008, 22:56

Seh ich auch so. Wär froh wenn ich so nen durchtrainierten Körper hätte. Für den Body würd ich nen Mord begehen :whistling:


2-3 Jahre mit Regelmäßigen Training hast du auch so einen ;)


Sunny_Olli

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14

16.07.2008, 07:45

Puh 2-3 Jahre Training. Dann hat man so nen Body aber auch verdient

15

16.07.2008, 11:14

Olli... für son Körper begeht man keinen Mord ... sonder machst Sport! :!:
_________________________________________________________________
»Zwischen den Menschen besteht für gewöhnlich so wenig Unterschied,
dass kaum Grund zur Eitelkeit vorliegt.«
Charles de Secondat


Sunny_Olli

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17

16.07.2008, 15:07

Ist ja nur so ein Spruch gewesen. Sagt man doch so :D:D:D


Tomoayaké

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18

20.07.2008, 23:58

Wie sagt man doch so schön, Sport ist Mord. :D Also passt das doch mit dem Mord.^^ Naaaja und 2-3 Jahre Training alleine werden da nicht reichen, das richtige Futter muss es auch sein und ohne Supplements wird das, so viel wie auf dem Bild und das ist wirklich viel, wohl auch nie.

Sport alleine macht also noch lange keine solchen Körper, es ist weitaus mehr! ;) Mir reicht schon ein Zwischending von dem Ganzen, man muss nicht unbedingt jeden einzelnen Muskel sehen können, man sollte aber sehen können, dass man Sport macht. Eine leicht trainierte Brust, Schultern und Bauch sowie Arme wirken schon Wunder ohne es gleich übertreiben zu müssen.^^

19

21.07.2008, 10:33

Ein Mittelding? Gut dann hätte ich gern das Mittelding von Schwarznegger :D :D

Es realitisch betrachtet ist es für einen unerfahrenen natürlich nicht Möglich, wenn er davor kein Krafttraining gemacht hat und nicht gut zu nimmt. Allein wenn ich schon überlege das im guten Fitness Studio der Trainier dich erstmal 1 Jahr fast nur an normalen Geräten trainieren lässt und es beobachtet und dann das trainieren im Hantelraum mit freien Gewichten zeigt was am meisten Sinn macht.. am besten einen Privaten Personal Trainier für zu Hause buchen :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:

Und Klar das Bild was ich gezeigt habe, der Typ ist definiert und da ist zu wenig fett am Körper allein das braucht schon eine lange Zeit.. mit 2-3 Jahren habe ich mich wohl etwas verschätzt :blackeye: :D

Problem an der ganzen Sache ist doch das es eine Lebenseinstellung ist, hört man auf sieht man nach halben Jahr dann nicht mehr so gut aus.. ;(


Olli

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20

21.07.2008, 11:05

Oh man da muss man echt eiserne Disziplin haben

Tomoayaké

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21

21.07.2008, 17:01

Hehe also ich glaube nicht, dass man nach einem halben Jahr, wenn man aufhört, nimmer so aussieht. Vielleicht sieht man nicht mehr zu 100% so aus, heißt also, dass nicht alles schön festgezogen und definiert ist, aber dennoch sieht man trainiert aus. Bis sowas wieder weggeht braucht es wirklich Zeit. Ich kenne es von mir selbst, hatte damals täglich trainiert und mir ein wenig Muskeln (nicht viel^^) antrainiert. Danach hatte ich irgendwie ganz urplötzlich damit aufgehört, was ich damals aber hatte, sehe ich heute immer noch, nur etwas weniger vielleicht, aber nicht viel weniger.

Ich denke es kommt darauf an wie man danach lebt. Wenn man von einem Extrem ins andere rutscht, also zuerst immer trainiert und sich danach einen Bauch anfrisst, dann kann es natürlich nach einem halben Jahr wieder ganz anders aussehen.^^ Wenn man aber danach noch normal auf sein Gewicht achtet, dann hat man noch lange was von seinem Training. Gerade auch wenn man dann nur noch ab und an mal wieder was trainiert. ^^ Die richtige Ernährung ist also immer sehr wichtig.


22

21.07.2008, 20:46

Den rießen unterschied merkt man ja auch nur bei den gut definierten bodys.. wenn dann die Fettschicht mehr wird und man die Muskel weniger erkennt.. die defination ist das schwierigste an der ganzen sache.. finde ich 8)

Tomoayaké

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23

21.07.2008, 21:07

Ja die gute Fettschicht!^^ Man muss es ja nicht dazu kommen lassen.^^ Bei mir war das z. B. auch ganz einfach weil ich ehe schwer bis gar nicht ohne Hilfe zunehmen kann, genauso schwer nehme ich auch ab!^^ Und irgendwie denke ich ist es für jemanden der lange trainiert hat doch wohl ein Kinderspiel sich einfach nur schlank zu halten ohne eine größere Fettschicht anzulagern. Okay im Alter sieht das auch ehe nochmal etwas anders aus. Aber wie gesagt, die richtige Ernährung ist immer entscheidend ob man das was man sich antrainiert hat behält oder nicht.


24

08.02.2009, 03:39

Für Männer gibt es da kein Ideal.

Die jüngeren Models unter 25.
Meist müssen die Männer schlank sein, sprich mehr drahtiger Typ. Athletisch aber sehr dünnm (geriner Körperfettanteil,am besten ca. 10% und sonstige Muskelpartien gut definiert).
Zudem mindest Grösse glaub das war ab 1,80cm .
Reine Haut, keine Hautirritation, weiches Gesicht mit einigermassen markante Zügen, kein rundes Gesicht.


Sport ist kein Mord, sondern eine Lebenseinstellung.
Wenn man weiss wie man sich ernährt, dann ist das schon 70% vom ganzen Kuchen.
Die andren 30% ist dann halt das trainieren.
Supplements ist auch immer so ne Sache.
Wenn die Grundlagen der Ernährung nicht passen, hilft das supplementieren auch nichts.
Leider ist das heute bei vielen Freizeitsportlern, dass diese zu Anaboliker oder sonst was greifen.
Hinterher dann die Muskelmasse nicht mehr halten können, weil die keine Ahnung haben.
Ein Beispiel zum supplementieren: Ich nehme zurzeit nur Creatin um die Muskeln mit Wasser aufzufüllen und sie noch härter zu machen.


Sport: 70% Ernährung + 30% Training (Richtiger Trainingsplan der immer geändert wird).